Publicado: 14 de Junio de 2017

Es muy importante una buena colocación del sillín de nuestra bicicleta para evitar lesiones, al igual que la posición de las manos.
Montar en bicicleta mejora la salud, a nivel cardiovascular y musculoesquelético.
Para saber a que altura poner el sillín, nos montamos en la bicicleta y apoyamos el talón en el pedal que quede más bajo, de manera que la rodilla quede totalmente estirada. Para trayectos cortos es más recomendable un sillín blando.