Es muy importante una buena colocación del sillín de nuestra bicicleta para evitar lesiones, al igual que la posición de las manos.
Montar en bicicleta mejora la salud, a nivel cardiovascular y musculoesquelético.
Para saber a que altura poner el sillín, nos montamos en la bicicleta y apoyamos el talón en el pedal que quede más bajo, de manera que la rodilla quede totalmente estirada. Para trayectos cortos es más recomendable un sillín blando.

Publicado: 14 de Junio de 2017