Síntomas y tratamiento de la fascitis plantar

En nuestro centro de fisioterapia y rehabilitación en Alcorcón hemos observado que cada vez más gente trata de huir del sedentarismo realizando diferentes actividades físicas fuera de su horario laboral.

Correr es una de las actividades que más adeptos han conseguido en los últimos tiempos. Por eso, muchos corredores demandan fisioterapia y rehabilitación en Alcorcón.

Uno de los principales enemigos del corredor es la fascitis plantar. A continuación, vamos a descubrir sus síntomas y causas, así como su tratamiento.

La fascitis plantar se produce por la inflamación de la fascia, que es un tejido elástico que va desde el calcáneo a los dedos de los pies.

Los primeros síntomas pueden ser dolores en la planta, pero, especialmente, en la zona del talón, en la inserción de la fascia con el calcáneo. Este dolor se suele presentar con más intensidad después de la actividad deportiva y al levantarnos por las mañanas, debido a la rigidez de músculos y tendones, después del sueño prolongado. El dolor del talón, a menudo, va acompañado de hinchazón.

Las causas más comunes son la mala técnica de carrera, el sobrepeso, el sobreentrenamiento y un calzado inadecuado (aquí entrarían las botas de seguridad de punta de acero).

Para prevenirla, te recomendamos realizar un estudio de la pisada. Las plantillas pueden conseguir que no pases nunca por esta lesión. También es recomendable que tu actividad física esté guiada por un experto.

Si notas los síntomas, no dudes en acudir a profesionales, antes de que la cosa vaya a más.

Si el problema es liviano, se te aplicarán masajes locales, así como tratamientos de frío y calor, acompañados de algún antiinflamatorio.

SI los problemas son más serios, los ganchos suelen dar muy buen resultado. También hay una solución quirúrgica a la fascitis.

Desde Centro Delos, queremos ayudarte a combatir la fascitis para que puedas seguir practicando deporte.