Debido a la crisis del Covid 19, el teletrabajo parece que ha venido para quedarse.

Éste puede traer consigo muchos problemas. Aquí os damis unos consejos para tener en cuenta.

- Posición de la silla. La silla adecuada y la altura de esta es fundamental, así como levantarse cada hora.

- Ejercicios ligeros. Como por ejemplo sentarse y levantarse de la silla, sólo haciendo el gesto, sin llegar a apoyarse en la silla ; mover los brazos, la cintura y las caderas, haciendo círculos o incluso bailar.

- Lugar de trabajo ordenado, con buena luz natural, buena alimentación.

- Acudir regularmente al fisioterapeuta.