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La importancia de estirar después del ejercicio

La importancia de estirar después del ejercicio

Cada vez son más las personas que se animan a hacer deporte. Por eso también son más los que acuden a un fisioterapeuta como consecuencia de las lesiones. Y entre los centros de fisioterapia de Alcorcón, en el nuestro hemos tenido que atender a muchos pacientes que han sufrido una lesión como consecuencia de no realizar un entrenamiento en condiciones. Por eso en esta nueva entrada queremos aprovechar para recordarte la importancia que tienen los estiramientos tras cualquier sesión.

Gracias a los ejercicios de estiramiento podemos reducir significativamente la aparición del dolor en los músculos de nuestro cuerpo. Además, reducimos también la sensación de cansancio.

Pero estos ejercicios sirven para que podamos estimular el desarrollo muscular, así como para evitar la pérdida de movilidad y estimular la movilidad en las articulaciones.

Después de una sesión de entrenamiento, la vuelta a la calma con una tabla de estiramientos es muy importante. Con estos ejercicios podemos lograr una gran relajación muscular y mental. Además, se evita la oxidación muscular y aumentamos la resistencia de nuestros músculos.

No obstante, la fatiga, una mala pisada o un pequeño accidente pueden provocar una lesión cuando menos te lo esperas. Por eso te recomendamos que acudas con cierta frecuencia a un fisioterapeuta que pueda asesorarte sobre los entrenamientos. Y en el Centro Delos vas a encontrar a un equipo con gran experiencia.

Entre los centros de fisioterapia de Alcorcón el nuestro te garantiza una atención rápida y la experiencia de un equipo con una larga trayectoria. Puedes consultarnos cualquier duda sin compromiso.