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El secreto para convertirte en el mejor runner

El secreto para convertirte en el mejor runner

El deporte es sinónimo de salud e implica superación de exigencia física para conseguir la victoria buscada, haciendo a la vez que su práctica genere un gran esfuerzo, un gran gasto de energía y el riesgo de probables lesiones. Un buen masaje deportivo en Alcorcón hace que la fatiga se disipe rápidamente, previene de lesiones y si éstas se producen ayuda en gran medida a su recuperación. Lo cierto es que existen distintos tipos de masajes, pero entre los deportivos destacan estos: masajes de drenajes, relajación, descontracturantes, regenerativos y de disminución del dolor en el supuesto de lesiones. Entre las disciplinas que más los usan destaca el atletismo.

El masaje deportivo en Alcorcón a runners de una carrera suele darse antes de que comience, para que así estén bien equilibrados. Después de la carrera, a los dos o tres días, se puede hacer un masaje descontracturante que siempre se realizará en donde se produce mayor trabajo muscular: piernas y muslos. El uso de las manos son fundamentales para diagnosticar las partes más tensas.

Respecto a las lesiones cabe decir que intervienen muchos factores: el tipo de entrenamiento, la hidratación, la nutrición, la periodicidad de tus entrenamientos... Lo más recomendable sería que pidieses cita en Centro Delos para que te hicieras este masaje bastante ante de la carrera, unas tres semanas antes, para mejorar la flexibilidad del tejido, la irritación de este y, por lo tanto, la tensión muscular. Por otro lado, para mejorar la tensión del sistema nervioso central y circulatorio mejorando su rendimiento.